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三月是全国肾脏月,是时候提高人们对肾脏健康的认识,并为那些受到肾结石、肾脏感染和肾脏疾病等疾病影响的人提供支持。
据估计,每 10 人中就有 1 人在其一生中会患上肾结石。肾结石不仅疼痛,而且会导致严重的并发症,可能需要住院甚至手术。好消息是肾结石是可以预防的,预防就像吃正确的食物一样简单。
“对于肾结石,最重要的考虑是预防,”梅奥诊所肾病学家 Ivan Porter II 博士说。
可靠的预防计划包括考虑您正在吃的食物类型。波特博士说,黄瓜、西红柿和西瓜等含水量高的水果和蔬菜也含有天然柠檬酸盐。
“这些东西是天然的结石抑制剂,可以成为结石预防计划的一部分,以帮助防止进一步形成肾结石,”波特博士说。
考虑您不应该吃什么同样重要。
“我们知道,动物性蛋白质来源与结石的风险更高有关。避免更多结石产生的一种方法可能是将肉类摄入量限制在较小的范围内,”波特博士说。